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健康とダイエット☆健康とダイエットで幸せ生活
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アーユルヴェーダとは
知って得する。自分にあった治療方法
個人個人、異なる体質を知ることが、健康でいるためのコツ
あなたの性質を知りましょう
性質（エネルギー）チェック①（ヴァータ度）
性質（エネルギー）チェック②（ピッタ度）
性質（エネルギー）チェック③（カパ度）
性質（ドーシャ）チェック後のアドバイス
ヴァータ体質の特徴と健康注意点
ピッタ体質の特徴と健康注意点
カパ体質の特徴と健康注意点
ドーシャの影響を知った上での健康対策の方法（時間・季節編）
ドーシャの影響を知った上での健康対策の方法（味覚・嗅覚編）
アーマ（未消化物・毒素）で自分でチェックできる、健康管理の方法
体にとてもたいせつなアグニ（消化力）！！
健康のポイントアグニ。アグニを高めるためのカンタン食事法
アーマと一緒に体に宿るものを知ることでわかる！心と体の不調信号。体の声を聞くためのコツ
ドーシャのバランスと病気の関係。病気にならない体作りの方法
いつも健康でいるために。ドーシャバランスの調節方法
西洋医学・東洋医学・インド医学における、病気の認識の仕方とは？知っておこう！自分にぴったりの健康方法
アーユルヴェーダの病気の６段階とは？体調不良を感じ取るコツ
それでも病気になってしまったら・・・。ドーシャ鎮静法、実際の治療方法
日ごろから行えるアーマ浄化法。健康的な毎日をおくるためのコツ
YOGAはなぜ生まれたの？ヨーガの重要性。自分だけでできる健康維持のための方法