アーユルヴェーダ>アーマ（未消化物・毒素）で自分でチェックできる、健康管理の方法

アーマとは、アグニ（消化力）の衰えや、
ドーシャに合わない食事により、食物を消化・排出
しきれなかったもののことを言います。
アーマは、粘着力があり、血管やリンパ管など、
様々な管をつまらせ、体に沈殿させることで毒素となります。

これは、現代で言うと、コレステロール・血液の汚れ・
細胞の活性酸素・宿便にあたるものとして考えられます。

アーマは粘着性があるので、管にくっつくと管を流れる
ドーシャを妨げ、留まってしまいます。
その多くは、体内に留まるのですが、一部、目に見える部分にも出ます。
それは、舌に付いた白っぽい苔“舌苔”です。
体の自浄作用により、夜運ばれ、朝舌苔となって表れます。
舌苔は、朝掃除することが重要で、取り除かないと、
せっかく出てきたアーマが、体内に戻ってしまいます。

舌苔の量で、その日の体調をチェックできると、
アーユルヴェーダでは、教えています。
舌苔は、歯ブラシでこすると体内に戻ってしまうので、
タンブラシを使い、掃除しましょう。


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