アーユルヴェーダ>YOGAはなぜ生まれたの?ヨーガの重要性。自分だけでできる健康維持のための方法

ヨーガはサンスクリット語(インドの古い言葉)で
「くびきをつける」という意味を持っています。
“くびき”とは、動きまわる馬牛をつなぐ木の事で、
動き回る心や五感を統制し、一点に結びつける
という意味で理解されています。
最近の流行でアクロバティックなポーズのイメージがありますが、
意味からも分かるように、東洋で言う“禅”や“瞑想”と同じ目的です。

私たち日本人にも馴染み深い、ブッダやダルマ大師もインド人で、
仏教で言う、“修行”や“座禅”の多くが
ヨーガから伝わったものと言われています。

アーユルヴェーダが、知識・設備の必要性から、
カースト制上位の富裕層の医学として伝えられたのに対し、
シンプルで分かりやすいヨーガは、
一般の人々の健康維持法と言えるでしょう。

ヨーガは元々、インドという厳しい環境において、
肉体と心の平穏を保つために生み出された、
今でいうトレーニングと同様です。
その特徴は大きく2つ“呼吸”“ポーズ”にあります。
アーユルヴェーダを実践できる、カースト制上位の人々は、
ドーシャ・アーマのことを考え、食事を摂り、
マッサージを受け、様々な行動の選択ができましたが、
カースト中位・下位の人々には、そんな余裕はありません。
そんな彼らが、体に良くたくさん取り入れても良いものが、
唯一“空気”だったのです。
そして、その取り入れ法を自身の肉体のポーズと連動させることで、
体を活性化させ、完成されたものがヨーガなのです。


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