アーユルヴェーダ>ドーシャのバランスと病気の関係。病気にならない体作りの方法

アーユルヴェーダにおいて、すべての病気の要因は、
ドーシャのアンバランスと関係があります。
アンバランスとは、自分のドーシャの状態が、
本来のエネルギーバランスと異なったときにおこります。
ドーシャを乱す要因は、環境・食物・行動・過剰な感情など、
いろいろです。
健康を保つためには、日常生活を観察し、
優勢ドーシャが溜まりすぎていないかを確認し、
ドーシャを増大させないように心がけることが重要です。

●それぞれのドーシャを増やす要因

ヴァータ
・不規則な生活・過度な運動・寒気にさらされる・秋〜初冬
・間食・心配、悲しみ、恐れ・生活環境の大きな変化

ピッタ
・睡眠不足・熱気にさらされる・時間に追われる。多忙な日々
・夏、台風・過度なアルコール摂取・怒り、憎しみ、失敗を恐れる

カパ
・朝寝坊、昼寝・マンネリ化した生活・甘いもの、脂肪分の過度な摂取
・晩冬〜春・同じことを繰り返す・何にもおける、執着心

また、周りの環境はすべて私たちに影響を与えていると言えます。
（生活形態、仕事、人間関係、恋愛、心の傷、気候季節、運動、食べ物など）

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